減量5日目～限界まで追い込む～

こんにちは、sotaです。

今朝の体重は68.1kg
その後💩も出たし筋トレ、ランニングもしたから水分抜けて67kg台いったかな！

まだお腹には脂肪が乗ってますが。。。

まだ5日目だしそんなもんでしょ！

今日は胸トレ
ベンチプレス
50kg 10×3
40kg 15×3
30kg 20×5

ランニング3km

してきました。疲れたので午前中は寝ます。