こんにちは、sotaです。息子の熱はだいぶ良くなりました。 よかったよかった！朝は久しぶりにスムージーを作りました。 夜はプロテインパンケーキです！ ちょっと焦げちゃった。最近はサプリを入れて1日4～5食食べるようにしてます。

こんにちは、sotaです。今日は息子が風邪をひきました。 38.5℃まで熱が上がりました。 心配です。私は仕事でした。 疲れたー。でも夜は頑張って筋トレしようと思います💪💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿

こんにちは、sotaです。今日は夜勤明けでした。昼まで寝てた。その後 嫁と買い物したり、息子のお迎えに行ったり、犬の散歩したりしました。夜はアームレスリングの練習に行きました。 久しぶりだったなぁ。

こんにちは、sotaです。今日は咳が止まらないので病院に行ってきました。お医者さんによると多分花粉のせいだろう。とのこと。薬もらってきました。薬飲んだらかなり楽になりました。今日は胸の筋トレをしました。 でっかい胸つくります。 たんぱく質たっぷ…

こんにちは、sotaです。今日から本格的に夏にむけて筋トレしようと思います！増量2ヶ月、減量2ヶでやろうと思います！これからの進化にご期待ください！

こんにちは、sotaです。今日の仕事。ラスト10分。イライラしました。上司による八つ当たり。権力使って消してやろうかと思いましたよ。けど今日は実地研修終わってハッピー！ 口腔吸引･･･10回 鼻腔吸引･･･20回 経鼻経管栄養･･･20回 胃瘻経管栄養･･･20回今月…

こんにちは、sotaです。今日はめちゃくちゃ美味い料理を作りました。 料理と呼べるかわかりませんが。。。豚肉焼いてわさび醤油で食べるだけです。シンプルが1番美味しいです。しばらくこのおかずで行けそうです。安いしね！

こんにちは、sotaです。今日もお休みでした。 午前中はコストコ商品を買いに行きました。 ティラミス美味しいです。牡蠣祭りにも行ってきました！ めちゃくちゃ美味しかったです。 牡蠣大好きなので昨日からこの日を楽しみにしてました！来年も必ず行きます…

こんにちは、sotaです。今日はお休みでした！ 息子も保育園が休みだったので一緒に遊びました！ とても楽しそうでよかったです！ お昼は一緒にお寿司を食べに行きました。2人でお寿司に行くのは初めてでした。午後は一緒にお昼寝をして犬の散歩に行きました。…

こんにちは、sotaです。今日の仕事はめちゃくちゃ忙しかった。1日中徘徊するおばあちゃんが3人くらいいたし。。。おばあちゃん同士喧嘩始めるし。。。全然ほかの仕事進まなかったけどなんとか終わりました。ホントにこの仕事大変だなぁ。と思いました。昼間…

こんにちは、sotaです。今日は夜勤明けでしたので1日家で寝て過ごしました。貴重な休みがあ。。。。夜はアームレスリングの練習しようと思います。 大会まで半年ですから半年でどこまで強くなれるか！ 頑張ります！

こんにちは、sotaです。今日は夜勤なので昼間は嫁とハンバーグ食べに｢トマトアンドオニオン｣に行ってきました。店内撮影禁止なので写真はありませんがとても美味しかったです。久しぶりの外食でした。午後はお昼寝して息子と犬の散歩に行きました。今日は1日…

こんにちは、sotaです。今日スーパーでこんなものを見つけました。 平成最後ってだけなのにこんなの買って馬鹿みたいだなぁ。味は美味しかったです。夜ごはんはパスタでした。安くて美味しいですよ！

こんにちは、sotaです。今日は仕事終わりに息子と犬の散歩に行きました。 そういえば保育園に息子を迎えに行くと 息子の下駄箱に。散歩で拾ってきたのかな？もうすぐ春ですね。

こんにちは、sotaです。今日は仕事終わりにホームセンターでお米を買ってきました。間違えて新米買っちゃったので少し高くなってしまった。すぐ精米に行きました。 お米大好きです。

こんにちは、sotaです。今日は夜勤明けでした。ほとんど寝て過ごしました。 午前と夕方に研修があったので行ってきました。眠かった。本当は今日お米を買いに行って精米までやるつもりでしたが寝てしまった。お米ないので買いに行くまでパスタとインスタント…

こんにちは、sotaです。今日は忙しい1日でした。まずは家のホコリがとてつもなく咳が止まらないので掃除しました。その後マイナンバーカードをなくしてしまったので市役所に再発行の申請に行きました。その後職場に研修に行き、免許センターで講習を受けてき…

こんにちは、sotaです。今日はホワイトデー。嫁にはマシュマロを買ってきました。 喜んでくれてなによりでした。マシュマロを買う途中店の前で ビンカンな所があったのでいれてきました。 空き缶をね。

こんにちは、sotaです。もう3月だというのに雪がふりました。寒いのはいやだなぁ。久しぶりにキャンプ道具整理しました。 早くキャンプしたい！息子が大きくなったら息子ともキャンプしたいなあ。

こんにちは、sotaです。今日はアームレスリングの練習に行ってきました！やっぱ楽しい！ 腕がパンパンになりました。 半年後大会があるので結果を残せるように頑張ります。 毎日練習！あと【平成最後のグミ】というのがあったので買ってみました。 普通のグ…

こんにちは、sotaです。今日も休みでした。 午前中。市営のトレーニングルームで筋トレしてきました！エアロバイクなんかもやりました！ じんわり汗かきました。 夏にむけてムキムキになろうと思います。お昼頃。保育園から連絡がきました。 息子が保育園で…

こんにちは、sotaです。今日はお休みだったので息子を連れて公園に行ってきました。 元気すぎて疲れました。にしても今日は暖かい1日でした。 もう春ですね。夜はカレーを作って食べました。 写真撮るの忘れた。

こんにちは、sotaです。今日はいつもより咳が止まらなくて辛い。。。しかも仕事終わってから。。。今日は仕事終わってから友達がプレゼントをくれるというので取りに行きました。 美味しかったです！後、ラジオ買いました！ 寝る前とかに聴こうと思います。

こんにちは、sotaです。うちの職場は家から近いのはいいんですが 電波がクソ過ぎるのが残念です。ロッカールームは圏外になります。 イライラするわぁ。圏外ってなんじゃ気持ちわりぃ。 前の職場は電波よかったよ。。。電波大事。LINEの返信とか中々送られな…

こんにちは、sotaです。今日は夜勤明けでした。 午前中は車の免許の更新に行きました。 また15日にビデオ観に行かないといけないです。 違反者なので。。。その後咳が2週間以上止まらないので病院に行きました。 特に検査もなく薬を出されて終わりました。 …

こんにちは、sotaです。今日は夜勤です。午前中は職場に研修に行きました。 午後は健康診断でまた職場に行きました。全然休めなかったなぁ。 夕方近くの店でおやきを買いました。 これはさくら味。他にもチョコ、あんこ、抹茶、あんこ＆クリームを買いました…

こんにちは、sotaです。今日はアームレスリングの練習に行く予定でしたが嫁の体調が悪いため休むことになりました。家で筋トレすることにします。耳の聞こえはだいぶ良くなりました。なので都合の悪いことは聞こえないふりができなくなりました。残念です。…

こんにちは、sotaです。今日は仕事を途中で抜けて中耳炎の件で病院に行ってきました。結果良くなっているとのことでした！ よかった！でも今日はやたらくしゃみや鼻水が。。。目も痒いし花粉症かも。。。辛いです。病院の売店でリゼロのお菓子買ってエミリア…

こんにちは、sotaです。今日は日曜日でしたが私は仕事でした。 ちなみに明日も仕事です。そんなクタクタの私を癒してくれるのは。。。アニメ！今ハマっているのは ・リゼロ ・5等分の花嫁 ・私に天使が舞い降りたです！毎週続きが気になって仕方ありません！…

こんにちは、sotaです。今日はお休みでした。 スーパーに買い物へ行くと隣の車に......... わんちゃんがいました。 何見とんじゃ！！！！お昼寝めちゃくちゃしました。3時間くらい。 最高です。夕食は義両親達とお寿司を食べに行きました。 帰りにモスシェイ…